5 Tips about Autoaceptación You Can Use Today

5 Tips about Autoaceptación You Can Use Today

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“La intensidad con la que se vive una carga emocional no tiene que ver con la magnitud de lo que sucedió sino en cómo este suceso es vivido por la persona”, dicen los especialistas en salud mental.

Superar los bloqueos emocionales y mentales requiere esfuerzo y, a menudo, el apoyo de un profesional. Algunas estrategias incluyen:

Arrives y bebes más: Algunos sujetos por tal de intentar ignorar un bloqueo emocional lo que haces es comer o beber en exceso. Este tipo de actitudes pueden ser muy tóxicas hacia nosotros mismos y acabar derivando en una depresión.

Un ejemplo muy común sería el miedo a las alturas que muchas personas tienen sin un motivo aparente. En estos casos estaríamos hablando que la fuente del miedo de estos bloqueos emocionales sería desconocida.

Para eliminar el bloqueo, debemos adquirir una perspectiva positiva de la realidad, de manera que si te encuentras bien emocionalmente no habrá bloqueos y podrás expresarte con mayor fluidez. Intenta pensar en cosas que hagan aflorar emociones positivas.

El bloqueo emocional es una barrera que nos ponemos a nosotros mismos en un momento dado, la cual nos impide pensar y sentir con claridad. Es decir, nos impide progresar y avanzar por las distintas etapas de la vida.

Cuando se desencadena, el cerebro puede desconectarse de la realidad o reproducir el suceso traumático en forma de more info imágenes retrospectivas.

Así pues, otros pueden desenvolverse adecuadamente en el ámbito sentimental y sucederles justamente lo opuesto en el ámbito laboral: no logran encontrar un empleo que les satisfaga. O aparentemente todo les va bien en la oficina, pero no se dan a conocer como realmente son por inseguridad.

Aunque algunos pueden referirse a que el trauma está “almacenado” o “atrapado” en el cuerpo, esa no es necesariamente una forma científica de decirlo.

Las personas van a terapia para controlar una afección mental o ante un evento de la vida. Pero hacer terapia como prevención es igualmente válido.

A continuación, te presento algunas claves importantes para reconocer y superar estos bloqueos de manera efectiva:

Recuerda que cada persona es única, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tus necesidades y estilo de vida.

Acepta la autoconciencia y la atención plena para comprender y abordar los desencadenantes emocionales.

Un profesional de la salud mental podrá ofrecerte el apoyo necesario para comprender y superar estos desafíos de manera efectiva.